大西红柿热量

病情分析：大西红柿的热量相对较低，通常每100克大西红柿含有约18卡路里。以下是关于大西红柿热量和营养成分的一些详细信息：

1.低热量：大西红柿的热量非常低，这使得它成为减肥或保持健康体重饮食中理想的选择。

2.高水分含量：大西红柿大约包含95%的水，这也是其低热量的一个原因，有助于补充水分并增加饱腹感。

3.丰富的维生素和矿物质：大西红柿富含维生素C、钾、叶酸和维生素K，这些营养成分对维持身体正常功能至关重要。

4.抗氧化剂：西红柿红素是一种强效抗氧化剂，存在于大西红柿中，可以帮助减少细胞损伤，并可能降低某些疾病风险。

5.膳食纤维：每100克大西红柿含有大约1.2克膳食纤维，有助于促进消化健康和增强饱腹感。

大西红柿不仅热量低，而且营养丰富，是健康饮食的重要组成部分。