纯牛奶含糖吗

病情分析：纯牛奶本身并不含添加糖，但其天然含有乳糖，这是一种天然存在的糖类。

1.纯牛奶中的乳糖含量：标准纯牛奶每100毫升约含有4.8克乳糖。乳糖是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。

2.添加糖与天然糖的区别：纯牛奶中不添加任何额外的糖分，其所含的乳糖属于天然糖。而在一些加糖牛奶或风味牛奶中，可能会额外添加蔗糖等甜味剂。

3.乳糖的代谢：人体内有一种名为乳糖酶的酶，可以将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，供身体吸收利用。有些人缺乏这种酶，会导致乳糖不耐受，出现腹泻、胀气等症状。

4.营养价值：除了乳糖，纯牛奶还富含蛋白质、钙、磷、维生素D和多种B族维生素。这些营养成分对骨骼健康、肌肉生长和免疫功能都有重要作用。

纯牛奶虽然富含天然乳糖，但并不添加额外的糖分，对大多数人来说是健康的饮品。乳糖不耐受者可以选择无乳糖牛奶或其他替代品。