玉米面馒头的热量

病情分析：玉米面馒头是一种常见的主食，通常由玉米面和其他面粉混合制成。每100克玉米面馒头的热量大约在180到220千卡之间。

1.玉米面本身的热量较小麦粉略低。玉米面每100克含有大约360千卡热量。

2.馒头的制作过程中通常会加入小麦粉或其他淀粉类物质，这会影响最终的热量值。具体比例不同，所产生的热量也会有所浮动。

3.在蒸煮过程中，水分的加入会使得成品重量增加，而单位重量的热量相对降低。这就是为什么同样重量的生面团和熟馒头相比，后者的热量看起来较少的原因。

控制饮食时需注意摄入量，以保持健康均衡的膳食结构。