坚果含有蛋白质吗

坚果中含有丰富的蛋白质。虽然不同种类的坚果具体含量会有所不同，但它们都是很好的蛋白质来源之一。例如，杏仁、腰果和核桃是一些常见的坚果，它们都含有较高的蛋白质含量。坚果还富含健康的脂肪、纤维和多种营养素，因此被认为是一种营养价值很高的食物。