沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养不均衡:牛奶虽富含钙、维生素D和优质蛋白质,对骨骼发育有益,但若饮用过量而忽略其他食物,会导致膳食中缺乏其他关键营养素,如铁、锌、纤维素等,这些都是影响生长发育的重要因素。尤其是铁元素,长期过度喝牛奶可能导致铁缺乏,进而造成贫血,影响生长。
2.热量摄入过多:牛奶中含有一定量的脂肪和糖分,过多饮用可能导致热量过剩,引发肥胖问题。儿童肥胖不仅影响身体健康,还可能通过影响荷尔蒙水平等途径对身高产生不利影响。
3.影响胃口和消化功能:大量饮用牛奶可能导致饱腹感,抑制正常饮食,影响其他重要食物的摄入。同时,部分孩子可能患有乳糖不耐受症,大量饮用牛奶可能导致消化不良,影响整体营养吸收。
为了促进孩子的健康成长,应保持饮食平衡,多样化摄取各种食物,包括水果、蔬菜、肉类及谷物。适当运动和充足睡眠也是促进身高增长的重要因素。