沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身体质量指数(BMI)是判断一个人是否处于正常体重范围的常用指标。其计算公式为:BMI=体重(公斤)/(身高(米)*身高(米))。正常体重的BMI范围一般在18.5至24.9之间。
2.对于身高176厘米(即1.76米)的男性,若其BMI值在正常范围内,可以得到体重的上下限:
最低正常体重:体重=18.5*(1.76*1.76)≈57.2公斤
最高正常体重:体重=24.9*(1.76*1.76)≈77.6公斤
3.根据不同的健康建议,一般会将标准体重定义在BMI的中间值附近,即21至23左右:
中间值体重:体重=21*(1.76*1.76)≈65.1公斤
中间值体重:体重=23*(1.76*1.76)≈71.4公斤
综合以上计算,一个身高176厘米的成年男性,标准体重可设定在67.5公斤至73.5公斤之间。个体差异和具体健康状况也会影响标准体重的定义,在保持合理饮食和适量运动的基础上维持体重最为重要。