沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.标准体重可以通过不同的方法计算，其中一种常见方法是身体质量指数（BMI）。BMI的公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常范围内的BMI通常在18.5到24.9之间。
2.以身高156厘米为例，通过计算得出其适合的体重。先将身高转换为米即1.56米，然后使用BMI的下限和上限进行计算：
下限：18.5×(1.56×1.56)≈45.05公斤
上限：24.9×(1.56×1.56)≈60.59公斤
3.156厘米的身高，其标准体重大致在45公斤到61公斤之间，更加具体的建议体重为中间值，即53公斤。
保持适当的体重对于健康非常重要，有助于预防多种慢性疾病，如糖尿病、高血压和心脏病。