纯奶的摄入能否助于身高增长

病情分析：纯奶的摄入可以在一定程度上助于身高增长，这主要归因于其富含钙、蛋白质和维生素D等营养成分。这些成分对于骨骼的发育和健康至关重要，尤其是在儿童和青少年阶段。

1.钙：每100毫升牛奶约含有120毫克钙。钙是骨骼的基本构成元素，充足的钙摄入能够促进骨骼的密度增加，从而有助于身高的增长。

2.蛋白质：牛奶中的蛋白质包括酪蛋白和乳清蛋白。蛋白质是身体组织生长和修复的基础，每250毫升的牛奶含有约8克蛋白质，对于支持肌肉和骨骼的发育非常重要。

3.维生素D：虽然牛奶中的天然维生素D含量有限，但许多市场上的牛奶产品经过强化处理以提高其维生素D含量。维生素D有助于钙的吸收，从而支持骨骼健康和生长。

4.其他微量元素：牛奶还含有镁、磷等微量元素，这些也对骨骼健康起到辅助作用。

身高增长还受到遗传因素、整体营养状况、身体活动水平和生活方式等多种因素影响。仅依赖牛奶并不能保证显著的身高增长。有乳糖不耐受或过敏症状的人群应谨慎选择乳制品。合理均衡的饮食加上适当的运动才是促进健康成长的最佳方式。