沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高与体重的关系常用体重指数(BMI)来衡量。BMI是用体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数值。对于成年人,正常范围的BMI在18.5到24.9之间。
2.计算方法:假设一个人的身高为145厘米(即1.45米),若体重在正常范围内,BMI应在18.5到24.9之间。利用公式BMI=体重/身高²进行反向计算。
最低标准体重:18.5=体重/(1.45)^2=>体重≈38.95公斤
最高标准体重:24.9=体重/(1.45)^2=>体重≈52.36公斤
由此可以看出,145厘米身高的标准体重范围大致在38.95到52.36公斤之间。
为了更精确地计算,可以使用另一种广泛认可的公式,即标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。对于145厘米身高的人来说:
标准体重=145-105=40公斤
以上计算只是提供一个参考,实际适合的体重还取决于个人的具体情况,如年龄、性别、肌肉质量和脂肪比例等。保持健康的生活方式、均衡饮食和适当运动比追求特定数字重要。