减肥能喝小米粥吗

　　减肥可以喝小米粥，因为减重的原理不在于吃某一种食物或某一餐的食物，而在于每天摄入的食物的能量的总和，是不是小于消耗的能量，所以减重期间是可以选择小米粥作为主食的。而且小米粥相较于大米而言，它的能量是相当的。但是小米粥的膳食纤维含量要远远的高于大米，所以小米它的饱腹感是比较强的，相较而言如果选择小米粥作为主食，可以适当的减少主食的摄入量，也就是减少了能量的摄入。

　　如果是要取得好的减重的效果，建议大家在注意饮食的选择，和控制量的同时，最好还要选择适量的运动，这样才能起到较好的减重的效果。