沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身体质量指数(BMI):常用公式是体重(公斤)除以身高(米)的平方。健康范围一般为18.5到24.9。对于173厘米的人,体重在55到74公斤之间基本符合这个范围。
2.理想体重公式:
男性:身高(厘米)减去105。例如,173厘米男性的理想体重约为68公斤。
女性:身高(厘米)减去107。例如,173厘米女性的理想体重约为66公斤。
3.体脂率:可以通过量测腰围、皮褶厚度等方式更准确地评估是否达到健康体重范围。
不同的方法可能给出稍有差异的结果,因此应结合个人的身体构成和健康状态进行综合评估。同时,保持健康生活方式和饮食习惯尤为重要。