沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.计算公式:
使用BMI(身体质量指数)来估算标准体重。BMI的理想范围一般为18.5到24.9。
标准体重=BMI*(身高/100)^2
2.具体计算:
下限体重:18.5*(177/100)^2≈57.92公斤
上限体重:24.9*(177/100)^2≈77.94公斤
3.平均体重:
一般情况下,可以取中间值作为参考,即大约在67至69公斤之间。
个体差异、性别、年龄和肌肉质量等因素也会影响理想体重,因此标准体重只是一个参考范围。为了保持健康,建议平时进行适当的锻炼并注意营养均衡。