云南米线的热量是多少

2024-12-26
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:云南米线的热量因烹饪方式和配料不同而有所差异,通常每100克约含90-120千卡。

1.米线本身:100克未添加配料的米线热量大约为90-110千卡。

2.汤底:清汤或蔬菜汤通常较低,每碗约20-50千卡;肉汤可能更高。

3.配料:加入鸡肉、牛肉、猪肉等肉类会增加热量,通常每100克肉类额外增加150-250千卡。

4.蔬菜:低热量,可忽略不计。

5.调料:油脂、花生酱等可能显著提高热量。

整体热量取决于具体的食材选择和分量。注意平衡膳食结构,适量摄入。

免费咨询